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大晦日・元旦に勉強するべきか？年末年始の過ごし方を徹底解説

受験期の年末年始は特別な時期です。大晦日や元旦という節目を迎えつつ、受験生にとっては試験が目前に迫る緊張感の中にあります。この時期、勉強を続けるべきか、それとも休むべきかについては賛否両論があり、多くの受験生や保護者が悩むところです。この記事では、大晦日と元旦の過ごし方について、メリハリをつけた効果的なアプローチを提案します。

勉強を休むべき理由：心の余裕が成果を生む

勉強を一時的に休むことで、逆にパフォーマンスが向上することがあります。受験生が陥りがちな「視野狭窄」を防ぐためには、リフレッシュの時間が不可欠です。

1. 視野を広げる効果
   勉強に没頭しすぎると、問題解決のアプローチが単調になり、重要なポイントを見落とす可能性があります。たとえば、国語の読解では、焦りから文章全体の意図を把握せずに解き始めてしまうことがあります。一方、適切な休息を取ることで冷静さが増し、広い視野で問題に取り組むことができます。
2. 家族との時間が刺激になる
   家族と話したりニュースを見たりする時間が、新たな視点やアイデアを与えてくれる場合があります。特に社会や時事問題に関連する科目では、こうしたリラックスした時間が意外な形で役立つことも。
3. ストレス軽減と集中力の回復
   適度な休息は心の緊張を和らげ、集中力をリセットするのに役立ちます。元旦くらいは、気持ちを整えながら新しいスタートを意識するのも良い選択です。

勉強を続けるべき理由：継続は力なり

一方で、元旦も普段と変わらず勉強を続けることで、受験に向けた流れを途切れさせないというメリットもあります。

1. ルーティンを守る大切さ
   年末年始だからと特別視せず、普段どおりの生活リズムを保つことは重要です。大晦日や元旦に「休む」という特例を作ると、その後の勉強モードに戻るのが難しくなる可能性があります。
2. 心の安定を保つ
   勉強を続けることで「やるべきことをやった」という安心感を得られます。不安を感じるよりも、自分が進んでいると実感するほうがポジティブな気持ちを保てるでしょう。
3. 短時間の勉強でも効果的
   必ずしも一日中勉強する必要はありません。午前中に軽く復習をしたり、過去問を1〜2問解く程度でも、勉強を継続するリズムを維持できます。

年末年始に避けるべき習慣

いろいろ意見はありますがもう受験生はいい大人ですから、自分で決めてください。ただ最低限これは避けるべきということを紹介します。この時期に気をつけたい悪習慣を挙げ、それを防ぐためのポイントを紹介します。

1. 大晦日の夜更かし
   テレビ番組やカウントダウンイベントに参加するのは楽しそうに思えるかもしれませんが、夜更かしは体内リズムを崩します。特に受験期は、規則正しい生活が集中力と学習効率を支えます。紅白やカウントダウンを最後まで見るのは避け、通常の時間に就寝するよう心がけましょう。
2. 豪華すぎる食事
   年末年始には贅沢な料理が並ぶこともありますが、普段慣れない食べ物は胃腸に負担をかける可能性があります。消化不良を防ぐため、適度な量を心がけましょう。
3. 反省や過去の後悔
   「もっと勉強しておけばよかった」と反省するのは年末年始のタイミングでは逆効果です。過去を振り返るのは試験後に取っておき、今は未来に集中することが大切です。

効果的な年末年始の勉強スケジュール

1. 大晦日：軽めの復習とリフレッシュ

• 午前：過去問や苦手分野の軽い復習。
• 午後：短めの勉強時間を確保し、夕方以降はリラックス。
• 夜：早めに就寝し、体調を整える。

2. 元旦：メリハリをつけた過ごし方

• 午前：目標を再確認し、1〜2時間程度の学習。
• 午後：家族との団らんや初詣などでリフレッシュ。
• 夜：翌日からの勉強計画を立て、軽い復習で締めくくる。

最後に：自分に合った過ごし方を見つける

年末年始に勉強するかどうかは、最終的には個々の性格や状況に依存します。大切なのは、休むか続けるかの選択を「罪悪感」や「周囲の目」に左右されず、自分のために決めることです。メリハリのあるスケジュールを意識しながら、自分が最も力を発揮できる状態を整えましょう。

受験生にとって、年末年始は特別な意味を持つ時期です。一日一日を大切にしながら、目標達成への道を歩んでください。